Clases ilimitadas de Yoga, Pilates, Aerodance, GAP y ¡mucho más!

Entrenamiento a tu medida: ponte en forma donde y cuando quieras con este curso de gimnasio online por $369ARS en vez de $378ARS

Descripción

¿Necesitas ir al gimnasio y notas que no tienes horas suficientes a lo largo del día? ¿Te preocupa no poder realizar tanto deporte como te gustaría? ¿Te gustaría seguir un plan de entrenamiento y no sabes cómo hacerlo? ¡Aprendum y Gym-in te dan la solución! Ponemos a tu disposición este clases ilimitadas de Yoga, Pilates, Aerodance, GAP y ¡mucho más! con las que podrás aprender a realizar actividades deportivas desde donde tú quieras. Será como tener un gimnasio en tu propia casa. 

Además, con este curso también puedes realizar un plan de entrenamiento de 8 semanas que se adapte a tus necesidades: Para conseguir un vientre liso, para fortalecer la espalda, para adelgazar, etc. Así como ejercicios de estiramiento en la oficina, para saber cómo liberar las tensiones que poco a poco tu cuerpo va acumulando. Para saber los planes disponibles pulsa aquí

¿Qué incluye este Vale?

Clases ilimitadas de Yoga, Pilates, Aerodance, GAP, etc. Durante 3 meses, 6 meses o 1 año de duración.

¿Qué aprenderás en este curso?

MÓDULO PILATES: El método pilates es un sistema de entrenamiento del cuerpo y la mente, en el que se combina el fortalecimiento de ciertos músculos con el control mental, la relajación y la respiración. Pilates además corrige ciertas posturas erróneas y viciadas que hemos adquirido a través de malos hábitos posturales, fortaleciendo, entre otros, los músculos que protegen la columna vertebral. Practicando pilates podremos evitar tanto dolores de espalda como futuras lesiones. Las clases tienen una duración de 45 minutos y comienzan y terminan con ejercicios de relajación. Con este módulo aprenderás:

  • Técnicas de respiración y relajación.
  • Educación postural.
  • Fortalecimiento y tonificación de los músculos.

MÓDULO AERODANCE: Aerodance es una actividad que ha sido desarrollada a partir del aerobic mezclando elementos de danza moderna. Es una actividad cardio de ejercicios aeróbicos con una coreografía de baile donde la resistencia también es importante. En cada sesión se practica un tipo de baile (hip-hop, street dance, jazz, latino, etc). Las clases tienen una duración de 45 minutos, comienzan con un calentamiento y terminan con un estiramiento. Con este módulo aprenderás:

  • Ejercicios de baile moderno.
  • Respiración cardio.
  • Estiramientos.

MÓDULO YOGA:El yoga es una disciplina que se originó en la India y te ayuda a conectar tu cuerpo y tu mente. El tipo que nosotros impartimos es el hatha yoga que es el más difundido en todo el mundo, conocido por sus ásanas o posiciones corporales. Se trata de un sistema de posturas físicas cuyo propósito es lograr la serenidad física y mental, donde se enfatiza además la relajación. Las clases tienen una duración de 45 minutos y comienzan y terminan con ejercicios de relajación. Con ete módulo aprenderás:

  • Control cuerpo/mente.
  • Técnicas de respiración y relajación.
  • Aumento de la flexibilidad.
  • Fortalecimiento y tonificación del cuerpo.

MÓDULO GAP: Las clases de GAP tienen una duración de 20 minutos y están dedicadas a fortalecer glúteos, abdominales y piernas, a través de un conjunto de ejercicios dedicados a tonificar estas tres zonas del cuerpo. GAP combate eficazmente la acumulación de grasas, reduciendo y definiendo nuestro cuerpo de cintura para abajo. Con este módulo aprenderás:

  • Ejercicios de step.
  • Ejercicios de fortalecimiento del área abdominal.
  • Ejercicios de tonificación de glúteos y piernas.

MÓDULO ESTIRA EN LA OFICINA: Se trata de una serie de ejercicios que podremos realizar tanto en nuestro espacio de trabajo como en casa, para mejorar los hábitos posturales que adquirimos al estar demasiado tiempo sentados frente al ordenador. Se realizan en sesiones de 10 minutos, y se recomienda hacerlas por lo menos una vez al día. Con este módulo aprenderás:

  • Ejercicios de estiramientos.
  • Educación postural.
  • Corrección malos hábitos de la espalda.

MÓDULO FORTALECIMIENTO DE ESPALDA Y ABODMINALES: Son clases destinadas a fortalecer estas áreas de tu cuerpo. Se realizan en sesiones de 20 y 15 minutos respectivamente, para que puedas hacerlas en cualquier momento y en cualquier lugar. Con este módulo aprenderás:

  • Ejercicios de estiramientos.
  • Educación postural.
  • Corrección malos hábitos de la espalda.
  • Ejercicios de tonificación del área abdominal.
Si quieres porbar una de sus clases, entra aquí

¿Cómo voy a aprender este curso?

  • Curso de gimnasio online.
  • Curso a distancia (Online) de 3 meses, 6 meses o 1 año de duración.
  • Impartido por Gym-in, tu gimnasio online.
  • Si quieres probar una de sus clases, entra aquí 
  • Si tienes dudas, recibe asesoramiento gratuito escribiendo a info@gym-in.com.
  • Ponte tu propio horario, ya que el curso es online.
  • En el proceso de compra te solicitaremos los datos para tu alta en el centro
  • Gym-in se encargará de proporcionarte un enlace para que te registres en un plazo máximo de 5 días laborales
  • Una vez registrado, te darán de alta durante las 24 horas siguientes.
  • Si no recibes las claves antes de 1 día laboral, por favor, revisa tu carpeta de correo electrónico no deseado o Spam.
  • Tienes 3 meses, 6 meses o 1 año para acceder a la plataforma a partir del día que recibas la claves de acceso.
  • No se admiten devoluciones una vez dado de alta en la plataforma.
  • Si tienes dudas, recibe asesoramiento gratuito escribiendo a info@gym-in.com
  • Más información: http://www.gym-in.com/

 

Aprendum colabora con Gym-in

Gym-in, tu gimnasio online, es una herramienta web diseñada para que puedas seguir tu programa de fitness desde tu lugar preferido. Sin perder tiempo en el desplazamiento al gimnasio y con una amplia gama de actividades, gym-in te ofrece las ventajas de un estudio de fitness pero con la comodidad de disfrutarlo con tus propios horarios y a tu ritmo. Lo único que necesitas es conexión a internet, ropa cómoda y mucha motivación! Gym-in es ideal para hacer ejercicios en casa, adelgazar, fortificar músculos, ganar tonicidad y además divertirse mientras haces todo esto a un módico precio.

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